¿Quién de nosotros no ha tomado alguna vez un complejo de multivitaminas para mejorar nuestra salud? Se trata de un hábito muy extendido en la sociedad pero que, según un estudio publicado por la Circulation: 'Cardiovascular Quality and Outcomes', no reporta ningún beneficio para el corazón. Sin embargo, se calcula que al menos el 30% de la población de EE.UU toma habitualmente multivitaminas y suplementos minerales. Un hábito costoso y con mucha repercusión social.
Según el Dr. De la Guía, cardiólogo de la Clínica Glorieta, “las últimas investigaciones indican que estos productos no hacen nada para proteger nuestros corazones”. De este modo, tras la realización de un análisis de 18 estudios (edad media 57.8 años y seguimiento medio de 11.6 años), los investigadores han resuelto que tomar multivitaminas y minerales no proporciona ningún ayuda a prevenir infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares o muertes causadas por enfermedades cardiovasculares.
"Hay que tener en cuenta que, como las multivitaminas y los minerales son suplementos dietéticos que contienen más de tres ingredientes de vitaminas y minerales”, declara el doctor. Además, los productos que contienen hierbas, hormonas y fármacos no han sido considerados en el estudio.
Por tanto, y tras la publicación de este estudio, el Dr. De la Guía aconseja no tomar suplementos de vitaminas ni minerales para la prevención de enfermedades cardiovasculares, si una persona no tiene una deficiencia de vitamina, puesto que no hay ninguna ‘píldora’ que sustituya una buena dieta. Tampoco deberemos tomarlos para prevenir de futuros infartos de miocardio, ictus u otro problema cardiovascular.
Por último, para mejorar nuestra salud cardiovascular, el Dr. De la Guía aconseja “mejorar la ingesta de frutas y verduras, además de realizar ejercicio”.
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