Los Centros de Salud de Xàbia, con el apoyo de la concejalía de Deportes, han anunciado el lanzamiento de ‘Xàbia Camina’, un programa comunitario destinado a fomentar la actividad física entre la población adulta. La propuesta consiste en salidas colectivas que buscan mejorar la condición física, reforzar el bienestar emocional y promover la interacción social.
El proyecto se enmarca dentro del Plan de Acción de Atención Primaria Comunitaria y de la Estrategia de Salud de la Comunitat Valenciana, que recomiendan incluir la actividad física como herramienta básica de prevención. Este programa ya funciona con éxito en otros municipios.
Las enfermeras de Atención Comunitaria, Rosa Cruañes y María Hernández, han explicado que la iniciativa está abierta a cualquier persona adulta. «A diferencia de otros programas como ‘En Moviment’, éste no requiere prescripción médica», indican las facultativas, quienes añaden que «es ideal para quienes desean iniciarse en el ejercicio de baja intensidad».
Funcionamiento del programa: horarios, duración y puntos de inicio
El concejal de Deportes, Toni Molina, ha indicado que «Xàbia Camina arrancará en enero de 2026 y propone tres caminatas cada semana, siempre con una duración de entre 45 y 60 minutos y bajo la supervisión de profesionales sanitarios y monitores deportivos municipales».
Los horarios organizados son:
- Lunes y viernes, a las 11:30 horas, desde la Plaza de la Constitución.
- Miércoles, a las 11:30 horas, desde la Piscina Municipal.
Las primeras rutas, que incluirán un calentamiento y recuperación serán de unos dos kilómetros. Con el tiempo, la distancia se incrementará progresivamente. Las marchas están pensadas para personas que no practican ejercicio con regularidad pero pueden caminar de forma autónoma.
Objetivos
Además del componente físico, la iniciativa pretende reforzar el contacto social y ofrecer un espacio comunitario donde los participantes encuentren motivación y apoyo.
Asimismo, las profesionales sanitarias han remarcado que se pretende: mejorar la condición física y la movilidad, favorecer las relaciones sociales y el sentimiento de pertenencia al grupo, incrementar el bienestar emocional y favorecer el empoderamiento de las personas para que incorporen el ejercicio físico a su rutina de manera autónoma.
El programa pretende, además, contribuir a reducir la frecuentación de consultas médicas a través de la prevención y la adopción de hábitos de vida saludables.
El equipo que acompañará las caminatas estará formado por enfermería, fisioterapia y otros profesionales sanitarios, junto a personal deportivo municipal.
Por razones de seguridad y movilidad, cada grupo tendrá un máximo aproximado de 30 participantes. Las rutas se alternarán para evitar la repetición y los horarios podrían adaptarse en los meses de mayor calor.
Se recomienda a quienes participen llevar agua, calzado cómodo, gorra y protección solar.
Inscripciones
La participación en Xàbia Camina es gratuita. Las personas interesadas pueden inscribirse de dos formas:
- 1. Online: Rellenar un cuestionario a través del código QR disponible en la cartelería oficial. Este formulario recopila información básica de salud que permitirá realizar un seguimiento individual y detectar posibles contraindicaciones.
- 2. Presencial: Quienes no puedan completar la inscripción digital, podrán acudir directamente a los Centros de Salud del municipio, donde recibirán asistencia para formalizarla.
Los requisitos son únicamente ser mayor de edad y estar empadronado en Xàbia.
La duración recomendada de participación es de seis meses, periodo en el que se espera que los asistentes adquieran el hábito de caminar con regularidad y mantengan la actividad física más allá del programa.
