La relajación y el cuidado de la piel, trucos para este verano de Clínica Dra Castelblanque

Seguimos con los consejos para este verano que nos ha aportado Clínica Doctora Casteblanque. Es esta ocasión, se van a centrar en el cuidado de la piel y en la relajación, como metas absolutas durante estos meses de calor tan estresantes.

1. Relájate y olvídate del estrés

Una vez que diferenciemos el estrés con el calor, debemos ponernos en marcha para que este verano no nos resulte estresante y poderle sacar el máximo partido. Sigue estos sencillos pasos:

  • No debemos confundir el estrés con el calor
  • Los niños están en una época de vacaciones, por lo que demandarán una atención más potente y los padres deben ser conscientes de ello.
  • Es fundamental gestionar adecuadamente el tiempo y no dejarnos llevar por la tensión y la ansiedad del momento.
  • Debemos disminuir el uso de móviles y tablets y lograr la tranquilidad que ansiamos desde hace meses.
  • Hay que dedicar un mayor número de momentos a las actividades que más nos gustan.
  • Conseguir una buena alimentación equilibrada es un punto fundamental.
  • También hay que practicar alguna técnica de relajación como ejercicios de respiración o visualización.

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2. La importancia del cuidado de la piel

El cuidado de la piel es de gran importancia para nuestra salud y belleza. Es por ello que antes de conseguir nuestro bronceado, debemos de exfoliar e hidratar la piel. Esta actividad conseguirá que el bronceado sea más permanente y que se más uniforme.

3. Combate el sudor

Combatir el sudor es una de las principales acciones en los meses de calor. Sigue estos pasos para conseguirlo de la forma más eficaz:

  • Viste con prendas frescas, que no absorban el sudor y permanezcan húmedas. Cambiarse de ropa durante el día ayuda a permanecer frescos.
  • Mantener un ambiente fresco y bien ventilado tanto en casa como en el trabajo.
  • Evitar el consumo de alcohol, café, té, tabaco y alimentos picantes.
  • Reducir la ansiedad, la tensión y sobretodo el estrés.
  • Es primordial mantener una higiene corporal diaria y correcta.

No te pierdas los próximos consejos veraniegos de Clínica Dra. Castelblanque. Y recuerda que la clínica volverá a abrir sus puertas en el mes de septiembre, de 15:00 a 20:30 el día 1, de 09:30 a 15:00 el día 4 y a partir del día 7 de septiembre en su horario habitual.

Clínica Doctora Castelblanque

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