En los tiempos que corren, y pese a estar en el siglo XXI, la sociedad aún silencia algunos temas o desconoce muchos aspectos de una etapa normal en la vida de las mujeres y que sin embargo, parece tabú. Se trata del climaterio y la menopausia. El ginecólogo Ernesto Bas, natural de Xàbia y médico en el Hospital La Fe de Valencia, ha decidido alzar la voz con un proyecto muy especial: un libro titulado ‘Aclimátate al cambio: Historias de mujeres y sus hormonas’.
Esta obra, pensada para el público general y con base científica, pretende acercar la realidad de la menopausia a mujeres de todas las edades. Y lo hace de forma gratuita, accesible y con un tono empático, claro y humano.
«Escribí este libro porque sentía que aún nos cuesta hablar de la menopausia con naturalidad. Muchas mujeres llegan a esta etapa sin la información suficiente, con dudas, miedos o sintiéndose solas. Y no debería ser así», comenta el doctor Bas.
Una guía cercana para un momento de grandes cambios
‘Aclimátate al cambio’ no es una guía o un libro sobre salud; es un libro construido a partir de testimonios reales y experiencias que Ernesto ha recogido en su consulta. Y es que, en estos tiempos de estrés, de correr para llegar a todo, Ernesto Bas ha decidido, parar, escuchar y escribir las historias que sus pacientes, a lo largo de los años, le han compartido: emociones, preguntas, retos y logros durante esta fase.
El libro habla de sofocos, de insomnio, de sequedad vaginal, de cambios emocionales, pero también de cómo adaptar el estilo de vida, de la importancia del ejercicio, de la alimentación, de la salud mental, y sobre todo de la necesidad de hablar y normalizar esta etapa tan vital como cualquier otra. «El 85% de las mujeres experimentan síntomas durante el climaterio», señala el autor.
Este ejemplar, de poco más de 200 páginas, ayuda a entender ese cambio en el cuerpo de la mujer y sus síntomas. Un libro que no sólo está dirigido a las mujeres, «si no también a quienes les acompañan, ya que es una manera de entender lo que les sucede», manifiesta Bas.
Libro gratuito y disponible para toda la ciudadanía
La primera edición en papel del libro se ha agotado en apenas unos días. Sin embargo, ya puede descargarse gratuitamente desde la web del Hospital La Fe, bien en este enlace: Aclimátate al cambio o a través del código QR para descarga directa.
Durante la presentación, realizada en el hospital hace unos días, el autor estuvo acompañado por el subdirector médico Vicente Campos y la directora de Enfermería Ana María Sanz. En el acto se puso en valor la importancia de educar sobre salud femenina desde las instituciones sanitarias.
‘Aclimátate al cambio’ es, sobre todo, una invitación a vivir esta etapa con salud, conocimiento y esperanza. No es un final, sino un nuevo comienzo. ‘Aclimátate al cambio: Historias de mujeres y sus hormonas’ es una ventana abierta para que mujeres de todas las edades puedan reconocerse, entenderse y sentirse acompañadas en una etapa vital, buscando romper tabúes, ofrecer información clara y acompañar a las mujeres con ciencia y empatía en este momento de transformación.
«Hablar de menopausia es hablar de autoconocimiento, de autocuidado, de transformación. Es tiempo de reencontrarse, cuidarse y comprender la etapa, no de soportarla. Mi deseo es que este libro sea una herramienta para ello», concluye Ernesto Bas.
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Portada del libro
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Acto de presentación del libro
Fantástico trabajo con este libro que serve para entender visibilizar y sensibilizar tanto a mujeres como a hombres de este importante cambio hormonal en ellas.