En Centro Deportivo Dénia cuentan con una nueva actividad para cuidar de ti y tu salud. Se trata del CrossTraining, una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
El objetivo de este nuevo y completo ejercicio es desarrollar las capacidades y habilidades humanas combinando el trabajo cardiovascular y el muscular. Y es que, esta disciplina comprende: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio y precisión.
El entrenamiento del día o WOD consiste en acometer un programa de ejercicios en un tiempo determinado y con un número definido de veces. La particularidad del WOD es el encadenamiento de ejercicios muy variados, lo que además, mantiene la motivación de los deportistas a largo plazo y se centra en la cuestión mental.
No esperes más y pruébalo, ya sea tú solo o en grupo. En cuanto a la duración de las clases, éstas suelen ser cortas, variadas y adaptables en función del nivel de cada participante. Además, durante este mes de marzo, Centro Deportivo Dénia, te ofrece sesiones de CrossTraining para que puedas probar, seas o no cliente, solicitando una invitación mediante mensaje privado en el Facebook de Centro Deportivo.
Infórmate de todas cuestiones en su web: www.centrodeportivodenia.es
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Material de las clases en Centro Deportivo Dénia
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Material de las clases en Centro Deportivo Dénia
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