Muchas veces oímos que el trabajo del quiropráctico es "hacernos crujir los huesos" pero la realidad es que nos nos crujen los huesos, sino las articulaciones y, no sólo nos provoca estos crujidos el quiropráctico, ya que a veces, haciendo simples movimientos como agacharnos o sentarnos, nuestras articulaciones pueden producir sonido pero ¿sabes por qué crujen nuestras articulaciones?
¿Por qué crujen las articulaciones?
Todas las articulaciones de nuestro cuerpo están rodeadas por una cápsula sinovial dentro de la cual, se encuentra un líquido con cierta cantidad de gases (CO2, N2 y O2) y cuya principal función es la de lubricar las articulaciones.
Al ejercer una presión o un estiramiento sobre una articulación (lo que ocurre durante un ajuste quiropráctico o agacharnos y acuclillarnos), el espacio entre los huesos de una misma articulación aumenta y, por tanto, también aumenta el volumen de la cápsula sinovial. Al aumentar el volumen de la cápsula, se crea una zona de baja presión que provoca que los gases salgan del líquido sinovial en forma de burbujas. A este proceso se le llama Cavitación.
Estas burbujas estallan y son las que producen ese sonido de crujido tan característico. Para que se te hagas una idea, es una cosa similar a lo que ocurre al destapar una botella de Coca Cola. Cuando la abres, la presión dentro de la botella disminuye y los gases disueltos dentro de la bebida salen de ella.
También pueden participar en este sonido, pero en menor medida, los ligamentos y los tendones de alrededor. Una vez que las burbujas han estallado, no podrán volver a hacer crujir esta articulación hasta que pase un intervalo de tiempo entre 15 y 30 minutos, ya que es el tiempo necesario para que los gases vuelven a disolverse completamente en el líquido sinovial. Cualquier intento antes del tiempo necesario lo único que logrará será un sonido mucho más débil o directamente ningún sonido.
¿Puede este crujido causar artrosis?
El crujido en las articulaciones es patológico cuando se produce con el normal movimiento de éstas y va acompañado de dolor, como por ejemplo en el caso de la gente que al girar el cuello oyen como arenilla. Esto podría indicar una artrosis o una artritis. En el resto de las situaciones no es perjudicial.
¿Para qué hacer crujir las articulaciones?
Hasta ahora hemos estado hablando de crujir una articulación sin ningún propósito terapéutico pero cuando se trata de crujirla para devolverle una movilidad correcta entonces, además de no ser nocivo, mejora la salud en todos los sentidos.
Si se trata de un pie puede corregir la postura, si se trata de una mano nos permitirá recuperar fuerza y si se trata de unas vertebras entonces liberaremos el sistema nervioso y permitirá que los órganos que riegan funcionen al 100%.
