Clínica Dental La Plaza te facilita 10 consejos para que consigas una sonrisa espectacular de la forma más sencilla.
1. Utiliza un cepillo eléctrico de calidad
En teoría, un cepillo manual es igual de correcto, pero depende de si te cepillas bien los dientes, realizando pequeños círculos con el cepillo, llegando a todas las superficies. Un buen cepillo eléctrico facilita la limpieza y es más efectivo.
2. Cepíllate los dientes antes de desayunar y antes de de ir a la cama
Según Clínica Dental la Plaza no hay necesidad de cepillar tus dientes más que dos veces al día. Si lo necesitas, siempre puedes aclarar con agua o enjuague bucal para refrescar si lo necesitas.
3. No te cepilles los dientes después de comer o beber algo ácido
Esto producirá que tu esmalte se haga más fino y tus dientes se conviertan en dientes sensibles. Pequeños depósitos de comida y paca bacterial entre los dientes son una de las principales razones de la aparición de caries, problemas en las encías y mal aliento.
4. Utiliza hilo dental o cepillos interdentales una vez al día para limpiar los espacios entre todos tus dientes, no sólo los que tienen alimentos atascados.
5. Visita a tu dentista una vez al año y al higienista una vez cada 6 meses para realizarte una limpieza
El higienista le dará a tu boca una limpieza a fondo para llegar a la zonas a las que tu no puedes y pulir los dientes para eliminar las manchas.
6. Utiliza fluor y pasta de dientes para prevenir las caries.
7. Evita bebidas con gas
Debes evitar las bebidas y zumos de frutas ácidos. Las bebidas con gas tienen mucho azúcar y contenido ácido, por lo que tienden a quitar el esmalte de los dientes, lo que provoca dientes más sensibles. También se produce con ciertas frutas, algunos tés, la sidra y el vino.
8. Evita chupar dulces
Se mantienen en la boca durante mucho tiempo y son ricos en azúcar. Además, hay que evitar todos los azúcares refinados en la medida de lo posible.
9. Realizar un tratamiento de blanqueamiento dental para blanquear los dientes y mejorar tu sonrisa. El vino tinto, el café y el envejecimiento provoca el decoloro de tus dientes.
10. Deja de fumar para conseguir un aliento fresco y por tu propia salud.
Para más información, visita Clínica Dental La Plaza en Avenida del Plà, 122, edificio La Plaza, local 5 ó llamando al 96 646 11 20.
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