Ao contrário do treinamento convencional, o treinamento funcional é caracterizado por movimentos de treinamento e não músculos isolados. Portanto, o funcional é um dos métodos mais eficazes para alcançar a melhora do desempenho físico e a queima de calorias. Além disso, por meio desses tipos de exercícios você pode aprender a realizar corretamente os movimentos de nossa vida diária e a manter posturas adequadas.
En CLUB F! T, o treinamento é divertido, então você só terá aulas viciantes disponíveis em vez de aulas e rotinas chatas. Uma das ferramentas mais importantes no CLUB F! T é a Parede de treinamento multissensorial (SMARTfit). Segundo Billie Jean King, vencedora de 20 títulos de Wimbledon, com SMARTfit, “com este exercício o usuário melhora a condição cardiovascular, o tempo de reação, tonifica o corpo todo em geral e se diverte ao mesmo tempo. O SMARTfit é realmente uma explosão! "
Além das aulas populares, incluindo Pilates, CoreStix e LaDanza!, O CLUB F! T oferece novas aulas dinâmicas. Como são:
GAP: Uma aula enérgica e revigorante, usando pequenas ferramentas para trazer esforço para seções importantes como glúteos, abdômen e pernas. Perfeito para preparar a operação do biquíni.
X-Max: Uma combinação desafiadora de exercícios usando o CoreStix e o BalanceTrainer para construir mais massa muscular e tonificar o corpo inteiro. Para caras durões e mulheres fortes.
X-Kick: Aulas intensas de boxe e kick-boxing usando sacos para queimar calorias, tonificar o corpo, melhorar o tempo de reação e se livrar do estresse ou da raiva.
As aulas permitem uma abordagem individual em cada nível de desempenho e proporcionam diversão, mas progressiva. Os participantes do curso adoram a eficácia e variedade do treinamento no CLUB F! T.
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