Continuamos com o dicas para este verão que nos trouxe Clínica Doctor Casteblanque. Nesta ocasião, eles se concentrarão nos cuidados com a pele e no relaxamento como seus objetivos absolutos durante esses meses quentes e estressantes.
1. Relaxe e esqueça o estresse
Depois de diferenciarmos o estresse do calor, devemos ir em frente para que este verão não seja estressante para nós e possamos obter o máximo dele. Siga estas etapas simples:
- Não devemos confundir estresse com calor
- As crianças estão em época de férias, portanto, exigirão atenção mais intensa e os pais devem estar cientes disso.
- É essencial administrar o tempo de maneira adequada e não se deixar levar pela tensão e ansiedade do momento.
- Devemos reduzir o uso de telefones celulares e tablets e alcançar a paz de espírito que desejamos há meses.
- Devemos dedicar um maior número de momentos às atividades que mais gostamos.
- Ter uma alimentação bem equilibrada é um ponto fundamental.
- Você também deve praticar algumas técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração ou visualização.
2. A importância dos cuidados com a pele
O cuidado da pele é de grande importância para nossa saúde e beleza. Por isso, antes de nos bronzearmos, devemos esfoliar e hidratar a pele. Esta atividade tornará o bronzeado mais permanente e uniforme.
3. Lute contra o suor
O combate ao suor é uma das principais ações nos meses de calor. Siga estas etapas para alcançá-lo da maneira mais eficaz:
- Vista roupas frescas que não absorvam o suor e permaneçam úmidas. Mudar de roupa durante o dia ajuda a manter a calma.
- Mantenha um ambiente fresco e bem ventilado em casa e no trabalho.
- Evite o consumo de álcool, café, chá, tabaco e alimentos picantes.
- Reduza a ansiedade, a tensão e acima de tudo o estresse.
- É fundamental manter uma higiene corporal correta e diária.
Não perca as dicas do próximo verão de Dr. Clínica. Castelblanque. E lembre-se que a clínica reabrirá suas portas no mês de setembro, das 15h00 às 20h30 do dia 1º, das 09h30 às 15h00 do dia 4 e a partir de 7 de setembro no horário habitual .
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