A partir d'aquesta nit, vam guanyar una hora més de sol, però perdem una hora de son. I és que, els rellotges canvien el seu horari a l'horari d'estiu. En la nit d'hui dissabte a diumenge, a les 2 de la matinada seran les 3.
Aquest canvi es produeix des 1974, quan es va produir la primera crisi del petroli i alguns països van decidir avançar els seus rellotges per aprofitar millor la llum del sol i estalviar electricitat.
Per adaptar-se al canvi, els experts recomanen no modificar les hores de llevar-se, menjar o sopar tot i el canvi que patirem. Existeixen a més aliments que ens poden ajudar a adaptar-nos. Menjar llegums, fruits secs, civada i productes rics en vitamina C com, per exemple, taronges o maduixes, ajuda a l'organisme a adaptar-se al canvi d'hora.
