Хорошие привычки питания имеют важное значение для достижения прогресса в нашей фигуре и фитнесу. Это необходимо, чтобы исключить ложные мифы и нецелесообразные диеты. Кроме того, вы не можете достичь хороших привычек в одночасье, но это необходимо, чтобы подавить плохие модели.
Таким образом, мы рекомендуем от HLA-Сан-Карлос еда здоровой жизни. Mayka Мафе Ногеролс, врач-специалист по внутренней медицине со степенью магистра в области питания HLA-Сан-Карлос-де-Дения больнице объясняет, что сбалансированная диета и приобрести здоровые привычки в течение года является основой для достижения желаемого идеального веса, «Хотя важнее иметь хорошее здоровье, поэтому для достижения этой цели мы должны вести хороший образ жизни, потому что это помогает нам предотвращать болезни, но также повышает нашу самооценку и жизненную силу». говорит диетолог.
Для того, чтобы добиться успеха на диете очень важно, чтобы обнаружить какие проблемы адреса есть. Иногда вес всего лишь верхушка айсберга других проблем, и представляет собой точку интерната, из которых можно обнаружить и другие проблемы со здоровьем.
«Не менее важно, чем установление норм питания и здорового образа жизни, мы должны уделять внимание укреплению убежденности в желании принять правильное питание»Объясняет и добавляет, что Nogueroles «Наше настроение может двигаться к столу, удаление или открытие нашего аппетита и влиять на количество и качество того, что мы едим».
Врач объясняет, что стремится к расширению возможностей пациентов, т.е. «Я даю им активную роль в управлении их здоровьем. Уполномоченный пациент - это пациент, способный решать, удовлетворять свои потребности и решать проблемы, критически мыслить и контролировать свою жизнь».
Диеты ложные, ложные мифы
Хочет красивое тело быстро делает человек переливать сомнительными методами, которые мы можем найти в интернете или в журналах. «Эти методы, или, как он широко известен чудо диеты, Из диеты они не сбалансированы, они предполагают меньший вклад энергии, им не хватает минералов и витаминов, а их последующее наблюдение подразумевает риск дефицита микроэлементов с последующими органическими и метаболическими нарушениями. Кроме того, со многими из них вы теряете воду, белок и мышцы, но не жир »Говорит доктор Mafe.
Эксперт объясняет, что ложные мифы, что мы должны отказаться от:
- Питьевая вода во время или после еды - откорм?, Это совершенно неверно, потому что вода не содержит калорий и, следовательно, никогда не жир.
-¿Saltarse похудение питание?, Единственное следствием этого является повышение тревожности и поощрять перекусы.
-Будет ли есть хлеб или есть фрукты после еды откорм?Хлеб относится к группе углеводов, незаменимых в здоровом питании или при приеме фруктов имеет одинаковые калории до, во время или после еды.
Связаться с больницей San Carlos Grupo HLA
| Нэнси Стрит, 3-5 Ver en Google Maps | |
| 966 470 162 | |
| Только по предварительной записи: 965 17 47 37 | |
| Назначение по WhatsApp: 679144005 | |
| С понедельника по пятницу с 9 до 20h. Суббота и воскресенье с 10 до 14h (общая практика и уход). Неотложная помощь в больнице Сан-Карлос-Дения. | |
| grupohla.com | |
| больницаsancarlos.es | |
| ХЛАГ Госпитальная группа | |
| здоровье |
