La pratica dello yoga genera numerosi vantaggi noi giorno dopo giorno. Si tratta di un esercizio che aiuta con la perdita di peso, mantenere il nostro corpo forte, flessibile e in buona salute. preoccupa anche la nostra pelle, creando una pelle liscia e lucida. Senza dimenticare che ci aiuta a calmarsi.
Una delle varietà è la Viniyoga associato con gli insegnamenti di TKV Desikachar dopo 27 anni di istruzione sotto la tutela di suo padre e maestro T.Krishnamacharya. L'insegnante è il fondatore del Centro "Krishnamacharya Yoga Mandiran" Madras in India e ha sviluppato questa metodologia per gran parte della sua vita.
Questa varietà di Yoga è un modello di esecuzione il cui obiettivo non è la tecnica, ma il medico, in modo da applicazioni Yoga adattarsi alla realtà e le caratteristiche delle persone; in base alle loro esigenze, capacità e aspirazioni.
Viniyoga propone una pratica basata sulla respirazione e stretching e cercare di ottenere l'azione giusta per raggiungere attraverso lo sforzo teso.
In una sessione Viniyoga entrambi gli esercizi fisici (asana) e la respirazione (pranayama), con particolare attenzione per l'attenta percezione del corpo e la pratica di respirazione. movimenti lenti, consapevole effettuate con il giusto sforzo e coordinati con l'inspirazione e l'espirazione, realizzato in una progressione perfettamente progettato e sincronizzato, permettendo un facile accesso a questa esperienza calmo, energia e lucidità che caratterizza lo stato di Yoga.
Viniyoga vicino a te
Da marzo è possibile per imparare e conoscere questa tecnica presso il Centro di Personal Training corpo design. E se volete maggiori informazioni basta contattare il centro.
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Ciao Anna, ne sono sicura. Trova un posto vicino a casa tua dove insegnano e vedrai quanto ti si addice. Coraggio !!
Ho 65 anni, io sono un po 'sovrappeso, alla mia età posso fare yoga? Sono in pensione e faccio un sacco di movimento, ho bisogno di vittorie di circolare e di avere una depressione cronica! ! Aydarme yoga può riconquistare la mia vecchia energia?