Jávea.com | Xàbia.com
Cercador

Exercicis i pautes d'entrenament disponibles a la web de Centre Esporteu Dénia

16 de març de 2020 - 13: 31

Centre Esporteu Dénia anima els seus usuaris a seguir entrenant des de casa. Des del passat divendres, el centre esporteu gestionat per Aqualia es va veure obligat a tancar per convan tindre l'expansió de l'Covid-19. No obstant això, a la seua pàgina web els usuaris trobaran exercicis per manvan tindre el to muscular i no perdre la forma física. Això t'interessa!

Lluny de que la situació siga un impediment per cuidar la nostra salut, Centre Esporteu Dénia posa a disposició dels usuaris a la seua pàgina web www.centrodeportevodenia.com una sèrie de rutines i pautes d'entrenament que es poden realitzar des de casa. trobaràs diversos exercicis per realitzar de forma individual o en parella, Per no perdre el to muscular. Independentment de l'nivell, cada usuari pot adaptar-los a la seua forma física.

Segons Carlos Balaguer, el coordinador esporteu de el Centre, "El HIIT (entrenament d'intervals d'alta intensitat) es pot realitzar perfectament des de casa i sense cap material, consisteix a treballar exercicis en períodes curts de temps a una intensitat elevada i alternant exercicis que impliquin diferents grups musculars, amb el que vam aconseguir un elevat despesa calòrica en molt poc temps i mantindrem un estat de forma òptim entrenant des de casa. ".

D'altra banda, Susana Camps, la directora de centre diu que "És convenient van tindre sempre en compte que l'objectiu és millorar i no perdre la forma física. De manera individual, en parella o en família, sense importar el nivell i la forma física que tinguis, es proposaran diverses opcions perquè no us quedeu aturats. Recordeu que ens veiem obligats a tancar per manvan tindre fora de perill la nostra salut i hem de seguir cuidant-la des de casa. Hem de fixar-nos bé en l'execució de l'exercici i en mesura del possible fer-los davant d'un mirall. Una sessió sense tècnics que ens corregeixin pot resultar molt profitosa si es fa amb seny, tenint cura de la tècnica a l'màxim i sobretot escoltant els senyals del teu cos per no lesionar-te ".

Els entrenaments s'actualitzaran diverses vegades per setmana durant el temps que el centre romangui tancat per la situació provocada pel COVID-19. També s'habilitarà un apartat amb rutines per realitzar amb els més xicotets de la família, ja que el principal objectiu d'Aqualia és augmentar la pràctica esporteva, augmentant així la qualitat de vida a la població.

Maite Marinelli, la coordinadora de l'Estudi Pilates de el Centre Esporteu, ens explica que "Els xiquets tenen molta energia i cal canalitzar-la. Practicar esport és una bona manera de fer-ho. A més, s'uneix a la família i serveix d'exemple perquè els més xicotets ho incorporin en la seua vida de forma natural. Si s'inculca l'hàbit des d'edats primerenques, el conservaran durant tota la seua vida com una acció quotidiana ".

Finalment, també es podran trobar rutines de molt baixa intensitat per a gent gran i que també puguenrealitzar exercici físic a casa. Des Aqualia, demanen col·laboració màxima perquè es doni difusió a les mateixes i arribin a aquest col·lectiu de manera que també puguenrealitzar exercici físic sense eixir de casa.

Contacta amb Centre Esporteu Dénia

Camí del Ragatxo, s / n. Dénia
966 42 66 55
De dilluns a divendres de 7 a 15 i de 12 a 00. Dissabtes i diumenges de 13:45 a 22:00
centrodeportevodenia.es
pàgines
centreesportevodènia
Dénia, Botigues i recintes esporteus
Deixa un comentari

    28.803
    0
    9.411
    1.020