Practicar Ioga ens genera nombrosos beneficis dia rere dia. És un exercici que ens ajuda amb la pèrdua de pes, a manvan tindre el nostre cos fort, flexible i saludable. També té cura la nostra pell, generant una pell suau i brillant. Sense oblidar-nos que ens ajuda a tranquil·litzar-nos.
Una de les varietats és el Viniyoga, associat als ensenyaments de TKV Desikachar, després de 27 anys d'instrucció sota la tutela del seu pare i mestre T. Krishnamacharya. El mestre és el fundador del Centre "Krishnamacharya Ioga Mandiran" de Madras Índia i ha desenvolupat aquesta metodologia durant gran part de la seua vida.
Aquesta varietat del Ioga és un model d'execució el centre d'atenció no és la tècnica sinó el practicant, de manera que les aplicacions de Ioga s'adapten a la realitat i característiques de les persones; en base a les seues necessitats, capacitats i aspiracions.
El Viniyoga proposa una pràctica basada en la respiració i els estiraments i intenta aconseguir arribar a l'acció justa a través de la distensió en l'esforç.
En una sessió de Viniyoga es practiquen tant exercicis físics (asana) com respiratoris (pranayama), fent especial èmfasi en la percepció atenta del cos i la respiració. Els moviments lents, realitzats conscientment, amb l'esforç just i coordinats amb la inspiració i l'expiració, efectuats dins d'una progressió perfectament estudiada i sincronitzada, permeten accedir fàcilment a aquesta experiència de més calma, energia i lucidesa que caracteritza a l'estat de Ioga.
Viniyoga a prop teu
A partir del mes de març pordreu aprendre i conèixer aquesta tècnica al Centre d'Entrenament Personalitzat Body Design. I si vols obvan tindre més informació només has de contactar amb el centre.
Cuida el cos i la ment en Body Design.
Contacta amb Body Design
| Carrer Patricio Ferrándiz, 34. Dénia Veure a Google Maps | |
| 966 42 36 50 | |
| bodydesigndenia.es | |
| pàgines | |
| info@bodydesigndenia.com | |
| Dénia, Botigues i recintes esporteus |
Hola Anna, segur que si. Cerca algun lloc prop de casa teua on ensenyin i veuràs com et prova. Ànim !!
Tinc 65 anys, sóc sobrepès un poc, a la meua edat puc fer ioga? Estic jubilada i no faig molt de moviment, em falta guanya de moure i tinc una depressió crònica! ! Pot el ioga aydarme a recuperar la meua antiga energia?